5 aliments mauvais pour la peau à éviter à l’Action de Grâce

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TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR À PROPOS DE LA NOURRITURE AVANT L’ACTION DE GRÂCE

Pour plusieurs d’entre nous, l’Action de Grâce signifie se réunir en famille et avec les amis autour d’une table pleine de nourriture. Mais savez-vous ce que les mauvais aliments peuvent faire à votre peau?

1. Les friandises
Toutes les personnes avec la dent sucrée adore en manger! Mais comment est-ce que le sucre affecte votre peau? Le sucre peut affaiblir votre système immunitaire et lorsque cela se produit, votre corps ne se défend pas aussi bien contre les bactéries. Le sucre peut aussi contribuer à la constipation qui, croyez-le ou non,  peut mener à une congestion au niveau de la peau. À bien y penser, le sac de bonbons que vous avez offert à vos invités  est peut-être le coupable de leurs  boutons. Le sucre vient aussi affecter la peau en diminuant la production de collagène et d’élastine, les protéines qui gardent votre peau douce, lisse et ferme. Toutefois, un peu de sucre ne changera pas l’apparence de votre peau, alors que quelques bonbons pourraient vous rendre heureux!

2. Le lait
Un verre de lait, svp! Lorsque vous buvez du lait, vous buvez aussi une portion des hormones qui se trouvent à l’intérieur de ce fameux lait. La consommation de produits laitiers a été reliée à l’acné, un excès d’œstrogène et plusieurs autres problèmes  comme des poils indésirables chez l’homme et la femme. Le lait organique ou le lait d’amande peuvent être de bonnes alternatives.

3. Les chips
Les chips sont les meilleures tricheries, tout le monde les aime et elles sont parfaites avant le repas. Elles sont toutefois faites de glucides transformés, les chips pourraient donc augmenter l’apparence des ridules, des rides et des signes du vieillissement, a dit Farris. Les glucides raffinés sont le principal coupable de l’augmentation de l’acné chez les adultes selon l’étude du «The Journal of Drugs In Dermatology» en 2014. Alors lorsque vous voyez des chips, assurez-vous de ne pas trop vous gâter en sachant qu’une abondance de glucides transformés peuvent vieillir prématurément votre peau.

4. Les jus et boissons gazeuses
Y a-t-il un meilleur moment de boire une boisson lorsqu’un bon repas s’en vient? Vous savez probablement déjà que la plupart des jus et des boissons gazeuses sont remplis de sucre. Ce que vous ne savez peut-être pas c’est que leur manque de fibres fait encore plus de dommage pour la peau. Les fibres sont essentielles pour prévenir les grandes fluctuations du niveau de sucre dans le sang, qui est responsable du vieillissement prématuré. Avec un manque  de fibres, les rides apparaissent plus rapidement. Vous pouvez toujours boire des jus organiques, faits de sucre naturels qui ne sont pas aussi malsains pour votre peau. Vous pouvez même ajouter de l’eau pétillante pour avoir cet effet bulle.

5. La restauration rapide
La restauration rapide goûte si bonne, surtout après une longue fin de semaine de congé. Mais les diètes comprenant beaucoup de restauration rapide démontre presque toujours des déficiences nutritionnelles, et ces déficiences se voient toujours au niveau de la peau, a dit Koff. En général, le mieux sera la qualité de la nourriture, le mieux sera l’apparence de la peau. De plus, les aliments de mauvaise qualité ont habituellement un niveau d’eau très bas. Cette hydratation est essentielle pour la santé de votre peau, car elle l’aide à se désintoxiquer et aide à régulariser la production d’huile. Alors si vous êtes pris et que la seule option est la restauration rapide, essayez de faire le choix le plus santé possible en laissant tomber les frites et les boissons gazeuses.