5 suggestions à faire pendant votre journée de congé

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Pour la journée de congé

1. Faites la grasse matinée
Durant le sommeil, votre corps renforce ses habiletés à combattre les dommages naturels et environnementaux. Le repos augmente aussi l’hormone du sommeil (mélatonine) qui agit comme antioxydant. Les antioxydants combattre les taches pigmentaires, les ridules et même le cancer de la peau.

2. Mangez bien et buvez beaucoup d’eau
Vous l’avez déjà entendu : «On est ce que l’on mange.» Durant cette journée, prenez le temps de préparer 3 bons repas qui contiennent beaucoup d’enzymes, de nutriments et de vitamines. Trop souvent nous mangeons de la restauration rapide ou de la nourriture de pauvre qualité. Avec le temps et la mauvaise diète, vous aurez plus de chance d’avoir un teint terne et un regard fatigué. Nous devrions aussi boire environ de 2 à 3 litres d’eau par jour. Durant un jour de congé, vous n’avez aucune excuse pour ne pas boire assez d’eau.

3. Faites votre routine de soins complète
«Je n’ai pas assez de temps pour faire ma routine de soins.» On peut entendre cela si souvent. Durant cette journée, réservez-vous un moment dans votre horaire pour faire votre routine de soins complète. Voici un rappel des étapes d’une routine de soins (au cas ou vous auriez oublié!) Nettoyant, tonique, exfoliant, masque, sérum, toutes les crèmes (pour les yeux et pour le visage) et n’oubliez pas votre crème solaire si vous allez à l’extérieur !

4. Ne portez pas de maquillage
Certaines huiles et préservatifs dans le maquillage peuvent causer ou empirer l’acné. Ce type d’acné, appelé acné cosmétique est commune et caractérisée par les pores de peau bloqués ainsi que par des rougeurs sur les régions comme le cou, les joues, le menton et le front. Pendant votre jour de congé, essayez de ne pas porter de maquillage et laissez votre peau respirer !

5. Relaxez !
En relaxant, vous réduisez la quantité de cortisol (l’hormone du stress) qui est responsable des vergetures, de la décoloration et de l’amincissement de la peau. Alors profitez de cette journée autant que vous le pouvez et prenez du temps pour vous-même.