Comment ralentir le processus de vieillissement de votre peau et vieillir en beauté!

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4 CONSEILS SUR LE VIEILLISSEMENT DE VOTRE PEAU 

Il est important de bien comprendre sa peau. Plus vous en savez sur le processus de vieillissement de votre peau, plus vous serez en mesure de conserver la meilleure apparence de votre peau.

 

  1. Évitez l’exposition aux rayons UV

Une exposition excessive aux rayons ultraviolets serait une grande coupable du vieillissement prématuré de la peau. Le soleil endommage votre peau et occasionne une perte de collagène, ce qui peut se traduire par un affaissement et des rides.1, 4  Si vous aimez vous adonner à des activités à l’extérieur, pensez à avoir un écran solaire et à être à l’ombre pour garder votre peau aussi saine et d’allure jeune que possible. Il est aussi important de porter une protection solaire même l’hiver et durant les journées nuageuses. Les rayons UV trouvent toujours une façons de trouver votre peau.

Notre suggestion : est l’hydratant Sheer Tint, en plus d’hydrater et de protéger votre peau avec un fps de 30, elle couvre aussi la peau avec une teinte légère et naturelle. Sheer Tint peut facilement remplacer votre fond de teint.

  1. Hydratez‑vous bien

Le fait de boire beaucoup d’eau vous aidera à empêcher votre peau de trop s’assécher. Bien que la quantité d’eau que vous buvez ne fera pas de miracle et ne rendra pas une peau déshydratée en peau lumineuse et hydratée. Une bonne crème hydratante est la meilleure option pour instantanément améliorer l’apparence et la texture de votre peau. En applicant une crème deux fois par jour, vous pouvez réparer une déshydratation importante.

Notre suggestion : utilisez une crème qui est plus riche durant l’hiver, car les vents froids peuvent sérieusement déshydrater votre peau. Durant l’été, vous pouvez avoir une crème avec une texture plus légère.

  1. Consommez des acides gras oméga‑3

La consommation de saumon, de thon, de noix de grenoble et de graines de lin aidera à protéger la première couche de votre peau et à conserver son humidité. Les acides gras oméga‑3 préviennent également l’inflammation et aident à maintenir la structure et la fonction des cellules.

4.Évitez les aliments transformés et les sucres

Lorsque le sucre entre en contact avec le collagène (une protéine de la peau), une réaction connue sous le nom de glycation se produit. La glycation peut endommager le collagène, compromettre l’intégrité et la régénération du tissu cutané, et accélérer le vieillissement de la peau.